バターコーヒーダイエット

一時期テレビでも流行ったようであるが、バターコーヒーダイエットをここ2年半くらいやっている。

もともとは手術を受けていただいた患者さんがきっかけで、その方も110kgくらいから10kg以上痩せたということだった。

僕自身は、幸いダイエットの必要はないのだが、その方曰く、
「午前中の”覚醒度”が上がって、仕事もはかどるようになった」
というところに興味を持ったのがきっかけになった。

ちなみに子供のころから、朝ご飯はしっかり摂るように言われて育ったので、よほど具合が悪いということがなければ、
(ご飯+味噌汁+目玉焼きなど)を35年以上続けた後の大変革(実験)である。

そんな液体だけで、昼ご飯まで持つのだろうかと思っていたが、
実際に始めてみると、確かに、腹持ちが良くて昼まで間食しなくてもあまりお腹は空かない。
また、糖質を(あまり)摂らず、カフェインを摂っているので、以前は通勤の電車から眠くてしかたなかったのだが、それがなくなった。

その結果として、毎朝のカンファレンスで寝てしまうことがなくなった(汗)。
また、朝ご飯を作ってもらうことに気を使わなくて済むので、早く出勤することもできるようになった。

生産性に関しては?だが、午前中の眠気は絶対的に少ないので外来には役立っていると思われる。

長期的に健康に寄与するかどうかという点では?だが、
コーヒーの血管系への有用性などの報告は最近でも見られており、よいのではないだろうか。